10 mẹo nhỏ để bắt đầu ngày mới một cách hoàn hảo nhất

Mỗi buổi sáng báo hiệu một ngày mới đã đến, bạn cần phải nạp năng lượng cho cả một ngày hoạt động. Thái độ của bạn vào buổi sáng có thể ảnh hưởng đến cả một ngày của bạn. Hãy đọc ngay 10 mẹo nhỏ để bắt đầu ngày mới một cách hoàn hảo nhất từ HOCVIENiT.vn và thực hành để có một ngày tràn đầy năng lượng nhé.

10 mẹo nhỏ để bắt đầu ngày mới một cách hoàn hảo nhất

10 mẹo nhỏ để bắt đầu ngày mới một cách hoàn hảo nhất

1. Khi thức dậy, hãy nằm nghỉ ngơi vài phút và thư giãn trước khi bước xuống giường

Khi mới mở mắt dậy, bạn có thể chưa tỉnh táo ngay, bạn nên nằm trên giường vài phút và thư giãn. Hãy làm vài động tác thể dục trên giường của bạn rồi sau đó nghiêng người sang một bên và dậy theo tư thế đó. Đừng vội vàng ngồi dậy vì đây chưa phải là tư thế tốt nhất đâu.

2. Luôn giữ một cuốn sách bên mình, nó sẽ giúp bạn thoát khỏi những cơn buồn chán bất thình lình xuất hiện

Nếu bạn chưa cảm thấy phấn chấn lắm vào buổi sáng, hãy mang cuốn sách yêu thích của bạn bên mình và dở vài trang ra đọc. Khi đọc sách, bạn sẽ chìm đắm vào những trang sách mà quên đi những chuyện khiến bạn không vui. Đây là cách cực kỳ hữu ích. Tuy nhiên, nếu bạn còn nhiều công việc dở dang cần hoàn tất thì vài trang sách để tỉnh táo là đủ, sau đó hãy tập trung vào việc bạn cần làm.

3. Thiết lập danh sách các bài nhạc yêu thích rồi nghe vào mỗi sáng

Nghe nhạc không lời là lời khuyên đầu tiên chúng tôi dành cho bạn. Những bản nhạc du dương sẽ dễ dàng đưa bạn vào trạng thái thoải mái nhất. Tuy nhiên, nếu bạn không thích nghe nhạc không lời vậy thì hãy nghe những bản nhạc bạn thích. Nó sẽ kích thích trí óc bạn, giúp bạn tỉnh táo và tăng sự tập trung.

Nghe nhạc vào buổi sáng giúp bạn thư giãn

Nghe nhạc vào buổi sáng giúp bạn thư giãn

4. Tập thể dục hay vận động buổi sáng

Tập thể dục là cách giúp bạn cảm thấy thư thái rất hiệu quả. Thật kỳ diệu là sau khi con người đã trải qua những vận động họ sẽ cảm thấy thật sự tỉnh tháo và thư thái. Tập thể dục không những tốt cho sức khỏe, nó còn làm việc tuần hoàn máu trong cơ thể trở nên tốt hơn. Đấy chính là lý do tại sao bạn nên tập thể dục vào buổi sáng. Bắt đầu ngày mới bằng cách tập luyện cho cơ thể dẻo dai hơn, thư thái hơn và kỷ luật hơn thì chẳng còn gì tuyệt vời hơn phải không nào.

Tập thể dục sẽ giúp bạn tỉnh táo và thư thái

Tập thể dục sẽ giúp bạn tỉnh táo và thư thái

5. Hãy thử cười với một người lạ và nhìn xem điều gì sẽ xảy ra

Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ, bạn không chỉ cười với ai đó mà bạn còn đang cười với chính mình đấy, hãy tưởng tượng rằng một khi bạn nở nụ cười với 10 người sẽ có ít nhất 9 người mỉn cười lại với bạn. Trong một ngày, bạn nhận được nhiều sự ấm áp như vậy thì còn gì là tuyệt vời hơn phải không nào.

6. Tắm nhanh dưới vòi sen vào buổi sáng

Hãy tráng qua người bạn dưới vòi sen vào buổi sáng bằng nước nóng. Ngâm nước nóng thường được biết đến như một cách cực kỳ hiệu quả, vì

vậy tráng người vào buổi sáng bằng nước nóng cũng sẽ có những tác dụng tương tự. Khi bạn làm điều này các mạch máu trong bạn sẽ được giãn nở và bạn sẽ thấy thư giãn hơn rất nhiều. Còn gì tuyệt vời hơn khi bắt đầu ngày mới bằng cách này nhỉ.

7. Bày tỏ tình yêu với những người xung quanh

Chỉ đơn giản với những lời chào hỏi ân cần với người hàng xóm, bạn đã thể hiện tình yêu của bạn đối với họ rồi. Hãy tương tác thật nhiều với mọi người xung quanh bạn, cho họ biết bạn nghĩ thế nào về họ và họ thực sự quan trọng với bạn. Con người luôn cần có tình cảm, vì vậy đừng ngần ngại cho đi với những người xung quanh mình.

8. Trước khi đi ngủ, hãy nói cảm ơn với mọi thứ bạn đang có, kể cả những thứ bạn không có được

Có rất nhiều điều bạn cần làm trước khi đi ngủ và nói cảm ơn với mọi thứ bạn đang có là một điều cần thiết. Bạn biết ơn thì bạn sẽ biết trân trọng, bạn biết ơn bạn mới thấy cuộc sống của mình có ý nghĩa. Cảm ơn cuộc sống này đã mang đến cho bạn nhiều niềm vui, cảm ơn những người thân xung quanh bạn, cảm ơn bạn bè đồng nghiệp vì luôn đồng hành và giúp đỡ bạn. Hãy nói thật nhiều lời cảm ơn và bạn sẽ cảm thấy yêu quý cuộc sống bạn đang có biêt bao đấy.

9. Kết nối và khám phá chính mình, bằng cách: viết, vẽ, cắt dán ảnh… Hãy giải phóng tâm trí và để trí tưởng tượng của bạn bay xa

Con người có những phát minh khoa học không thể ngờ tới là bởi vì: chúng ta biết tưởng tượng và chúng ta có khát khao biến những điều đó thành sự thật. Đó chính là sức mạnh của trí óc con người, ai cũng có khả năng tưởng tượng và hãy vẽ, viết, thể hiện những gì trong đầu bạn ra giấy. Biết đâu, một ngày nào đó chúng sẽ biến thành hiện thực.

10. Trên giường ngủ, hãy đặt một thứ gì đó có thể khiến bạn mỉm cười mỗi khi nhìn thấy

Vì sao em bé cần phải ôm gấu bông khi đi ngủ, là bởi vì các em cần sự vỗ về an ủi. Mặc dù bạn đã lớn, nhưng bất kỳ một tâm hồn nào cũng cần sự an ủi. Hãy đặt một đồ vật nào đó khiến bạn vui vẻ để giúp bạn cảm thấy ấm áp và hạnh phúc mỗi khi thức dậy.

 

Hãy luyện tập những điều này bởi vì, mỗi ngày mới là một ngày vui của bạn và bạn xứng đáng được nhận điều đó. Khi bắt đầu ngày mới với những tâm trạng tốt cả ngày của bạn cũng sẽ diễn ra tốt đẹp. Nhưng khi bạn không có tâm trạng tốt thì những gì diễn ra trong ngày cũng sẽ chẳng có gì vui cả. Hãy nhớ rằng, những điều đang diễn ra với bạn là tấm gương phản án tâm tư của bạn. Hy vọng 10 mẹo nhỏ để bắt đầu ngày mới một cách hoàn hảo nhất của chúng tôi sẽ tạo cho bạn những nguồn năng lượng tích cực.

 

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:
CÔNG TY CỔ PHẦN HỌC VIỆN IT
MST: 0108733789
Tổng đài hỗ trợ: 024 3566 8686 – Hotline: 0981 223 001
Facebook: www.fb.com/hocvienit
Đăng ký kênh Youtube để theo dõi các bài học của Huấn luyện viên tốt nhất: http://bit.ly/Youtube_HOCVIENiT
Hệ thống cơ sở đào tạo: https://hocvienit.vn/lien-he/
Học viện IT.vn – Truyền nghề thực tế cùng bạn đến thành công!

 

Bình luận

Chia sẻ bài viết



Top
HOTLINE: 0981 223 001
Zalo
Zalo